{"id":3403,"date":"2015-09-04T09:02:01","date_gmt":"2015-09-04T09:02:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dalalba.com\/?p=3403"},"modified":"2015-09-04T09:02:01","modified_gmt":"2015-09-04T09:02:01","slug":"como-mejorar-tu-dormitorio-para-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/2015\/09\/04\/como-mejorar-tu-dormitorio-para-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar tu dormitorio para dormir mejor"},"content":{"rendered":"<p>Me he dado cuenta que mucha gente tiene problemas para dormir bien por la noche. \u00bfEs ese tambi\u00e9n es tu caso? Entonces, \u00a1esta publicaci\u00f3n es para ti! Te dir\u00e9 todo lo que necesitas saber para mejorar tu dormitorio y as\u00ed, dormir mejor.<\/p>\n<p>Dormir bien es muy importante para su salud, bienestar y rendimiento en tu vida diaria. Sin embargo, la gente no suele prestar mucha atenci\u00f3n a la cama o al ambiente de su habitaci\u00f3n. Por eso me he decidido a escribir este post.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-26769\" src=\"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/como-mejorar-cama-dormir-mejor.jpg\" alt=\"mejorar tu cama dormir mejor\" width=\"800\" height=\"1198\" srcset=\"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/como-mejorar-cama-dormir-mejor.jpg 800w, https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/como-mejorar-cama-dormir-mejor-200x300.jpg 200w, https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/como-mejorar-cama-dormir-mejor-684x1024.jpg 684w, https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/como-mejorar-cama-dormir-mejor-768x1150.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Hay muchas cosas que podr\u00edas hacer en tu cama para mejorar tu sue\u00f1o y descanso. Pero ir\u00e9 directa al grano y mencionar\u00e9 solamente las m\u00e1s importantes:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Usa s\u00e1banas y tejidos naturales <\/strong>en cama, como el algod\u00f3n, lino, seda &#8230;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Evitar tener dispositivos electr\u00f3nicos cerca de la cama<\/strong>, como el tel\u00e9fono (s\u00e9 que esto puede ser dif\u00edcil pero deber\u00e1s hacerlo y no lo necesitas para dormir), TV, Ipad &#8230; todo esto genera un campo magn\u00e9tico perfectamente perceptible para nuestro organismo mientras dormimos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Tener un buen colch\u00f3n<\/strong>. Fundamental para la espalda, ha de hacerte sentir muy c\u00f3moda\/o. Hoy en d\u00eda hay muchas opciones que incluso podr\u00e1s encontrar por Internet.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Elegir la mejor orientaci\u00f3n para la cama<\/b>: la orientaci\u00f3n de tu cama puede influir significativamente en la calidad de tu descanso por lo que le recomiendo eches un vistazo a este post para descubrir <a href=\"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/2019\/11\/12\/cual-es-la-mejor-orientacion-para-dormir-segun-el-vastu-shastra\/\">cual es la mejor orientaci\u00f3n para dormir mejor seg\u00fan el Vastu Shastra<\/a>.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Cambia tus almohadas al menos una vez en un a\u00f1o<\/strong>. Eso es algo que debemos hacer, lo creas o no. Por supuesto, todos cambiamos las s\u00e1banas semanalmente, pero las almohadas y colchones est\u00e1n considerados en Feng Shui como piezas de car\u00e1cter \u00edntimo as\u00ed que si est\u00e1s planeando mudarte a una casa nueva amueblada, ya sabes lo que tienes que cambiar en primer lugar. \u00a1El chi de la otra persona y\/o pareja a\u00fan permanece en el colch\u00f3n!<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Utilizar esencias naturales<\/strong>: En aromaterapia hay muchos aceites esenciales que ayudan a conciliar el sue\u00f1o. Puedes poner unas gotas de esencia en un quemador o tener una peque\u00f1a bolsa con estas hierbas bajo la almohada. Yo soy una gran fan de<span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #993366;\"> <a style=\"color: #993366; text-decoration: underline;\" title=\"La lavanda en casa\" href=\"http:\/\/www.dalalba.com\/2014\/07\/propiedades-de-la-lavanda-2\/\">la lavanda en casa<\/a><\/span><\/span>; me encanta y tiene infinidad de usos!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por supuesto todos estos trucos funcionar\u00e1n mucho mejor en una habitaci\u00f3n silenciosa y bien ventilada. Todos sabemos que es importante dormir al menos 8 horas diarias y que la calidad de nuestro sue\u00f1o y descanso afecta directamente a nuestra salud y estado de \u00e1nimo as\u00ed que tambi\u00e9n es importante considerar otros factores del dormitorio.<\/p>\n<h3>Otros factores importantes que debes considerar:<\/h3>\n<p>Hay tantas cosas que debes considerar en tu dormitorio&#8230; En realidad, \u00a1no se trata solamente de tu cama!<\/p>\n<p>El ambiente de tu habitaci\u00f3n tambi\u00e9n es muy importante y hay tanto que decir al respecto que he decidido crear esta gu\u00eda definitiva para que puedas descargarla, \u00a1gratis!<\/p>\n<p>En ella te doy <strong>20 claves para mejorar tu dormitorio, y no solo tu cama, para dormir mejor<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00a1Puedes descargarlo a continuaci\u00f3n gratis!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-26544\" src=\"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mejora-tu-dormitorio-para-dormir-mejor_dalalba.jpg\" alt=\"mejora tu dormitorio para dormir mejor\" width=\"800\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mejora-tu-dormitorio-para-dormir-mejor_dalalba.jpg 800w, https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mejora-tu-dormitorio-para-dormir-mejor_dalalba-188x300.jpg 188w, https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mejora-tu-dormitorio-para-dormir-mejor_dalalba-640x1024.jpg 640w, https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mejora-tu-dormitorio-para-dormir-mejor_dalalba-768x1229.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<div id=\"fd-form-5f14b40cb9c153002b5af70c\"><\/div>\n<p><script>\n  window.fd('form', {\n    formId: '5f14b40cb9c153002b5af70c',\n    containerEl: '#fd-form-5f14b40cb9c153002b5af70c'\n  });\n<\/script><\/p>\n<p><em><strong>*Nota importante:<\/strong><\/em>\u00a0si no recibes la gu\u00eda por e-mail, revisa tu carpeta spam! Y mu\u00e9valo a tu bandeja de entrada \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al fin tendr\u00e1s las claves para tener una cama y dormitorio que te ayuden a dormir y descansar mejor.<\/p>\n<p>Un fuerte abrazo y felices sue\u00f1os,<\/p>\n<p>Julia<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>*Pictures: Dalalba and Pinterest<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Me he dado cuenta que mucha gente tiene problemas para dormir bien por la noche. \u00bfEs ese tambi\u00e9n es tu caso? Entonces, \u00a1esta publicaci\u00f3n es para ti! Te dir\u00e9 todo lo que necesitas saber para mejorar tu dormitorio y as\u00ed, dormir mejor. 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