{"id":26271,"date":"2020-04-02T12:57:18","date_gmt":"2020-04-02T10:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/dalalba.com\/?p=26271"},"modified":"2020-04-02T12:57:18","modified_gmt":"2020-04-02T10:57:18","slug":"3-claves-para-aprovechar-la-cuarentena-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/2020\/04\/02\/3-claves-para-aprovechar-la-cuarentena-en-casa\/","title":{"rendered":"3 claves para aprovechar la cuarentena en casa"},"content":{"rendered":"<p>\u00c9ste es un post especial que he preparado debido a la pandemia global que estamos atravesando. Por lo tanto, me gustar\u00eda aportar mi peque\u00f1o grano de arena compartiendo 3 consejos para aprovechar al m\u00e1ximo esta cuarentena en casa.<\/p>\n<p>Y adem\u00e1s, \u00a1me he lanzado a grabar un v\u00eddeo hablando sobre ello! (Se\u00f1oras y se\u00f1ores, con todos vosotros\u2026 \u00a1queda oficialmente inaugurado mi nuevo canal de Youtube! )<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n pod\u00e9is leer en este post los puntos clave que comparto. Son tres claves para sacar el m\u00e1ximo provecho de este periodo de cuarentena en casa, sin importar el pa\u00eds en el que est\u00e9s. Son los siguientes:<\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Es momento de mirar adentro de nosotros<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Busca lo positivo de esta situaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Practica karma yoga en casa para tu desarrollo personal y espiritual.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cUDYVw7EJgQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>1.Es momento de mirar adentro<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 significa realmente tener que estar encerrado en casa durante 40 d\u00edas?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tu hogar es un reflejo de ti mismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El hecho de que la mayor\u00eda de las personas en el mundo tengamos que hacer cuarentena en casa, casi al mismo tiempo, apunta hacia la necesidad de un cambio global de valores. Nos obliga a mirar m\u00e1s profundamente en nuestro interior. Es un momento que nos empuja a pasar al siguiente nivel de conciencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No todos tenemos el mismo nivel de conciencia, por lo que nuestro deber es trabajar en ello individualmente, como parte del todo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es un momento maravilloso para ver nuestras luces y sombras, reflexionar sobre nuestra vida, ver qu\u00e9 es realmente importante y qu\u00e9 podemos mejorar en nosotros mismos para llegar a nuestros objetivos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es un momento para preguntarse: \u00bfC\u00f3mo podemos pasar al siguiente nivel? \u00bfC\u00f3mo puede hacernos crecer esta situaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 podemos aprender de esto? \u00bfC\u00f3mo podemos ayudar y contribuir a los dem\u00e1s?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>2.Busca lo positivo de esta situaci\u00f3n<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>He tenido una sensaci\u00f3n de dualidad al observar esta situaci\u00f3n. A un nivel profundo, todo \u00abes\u00bb, pero nuestras mentes tienden a juzgarlo todo como algo \u201cbueno\u201d o \u201cmalo\u201d. Y, he estado observando el lado negativo y positivo, como dos caras de la misma moneda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Todos sabemos del lado negativo a trav\u00e9s de las noticias: muchas personas mueren, los hospitales colapsan, la econom\u00eda est\u00e1 paralizada &#8230; Por lo tanto, esta situaci\u00f3n est\u00e1 trayendo mucho miedo, ansiedad e incertidumbre colectiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El miedo es una emoci\u00f3n, un mecanismo del ego para mantenernos a salvo. \u00a1Es un mecanismo de supervivencia!\u00a0Sin embargo, el miedo en s\u00ed mismo no nos proteger\u00e1 contra el virus, ni tampoco pagar\u00e1 las facturas. \u00a1Todo lo contrario! El miedo debilita el sistema inmunitario y trae a la mente pensamientos preocupantes y alarmantes sobre el futuro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sin embargo, el lado positivo es que esta cuarentena est\u00e1 uniendo a las personas, las familias\u2026Y no s\u00f3lo eso, la solidaridad y los gestos de gratitud est\u00e1n creciendo como nunca antes hab\u00eda visto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los gestos de gratitud que he estado viendo me han parecido incre\u00edbles. Por ejemplo, todos los ciudadanos espa\u00f1oles tenemos una cita todos los d\u00edas a las 8 en nuestras ventanas y balcones para aplaudir a los trabajadores de la salud, m\u00e9dicos, enfermeras\u2026 Y tambi\u00e9n hay gestos de gratitud al personal de limpieza, polic\u00eda, ej\u00e9rcito &#8230; etc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se puede escuchar a los p\u00e1jaros cantando m\u00e1s que antes porque hay mucho menos tr\u00e1fico y menos contaminaci\u00f3n, \u00a1por lo que la calidad del aire ha mejorado mogoll\u00f3n! Creo que este par\u00f3n est\u00e1 ayudando a restaurar muchos de los recursos naturales que normalmente damos por sentado. La madre naturaleza debe estar encantada &#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y, esta situaci\u00f3n tambi\u00e9n es una oportunidad para reflexionar sobre nuestra vida, profundizar en nuestro ser y crecer personal y espiritualmente. \u00a1Lo que no nos mate, nos har\u00e1 m\u00e1s fuertes!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Todo en la vida tiene un lado positivo y otro negativo, t\u00fa decides en qu\u00e9 lado de la moneda te gustar\u00eda enfocar su energ\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ya sabes qu\u00e9 lado te recomiendo, \u00bfverdad?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>3.Practica karma yoga en casa<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00c9ste es un momento excelente para hacer <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Karma_yoga\">karma yoga<\/a> en casa para el crecimiento personal y espiritual. Karma yoga significa uni\u00f3n con el Ser a trav\u00e9s de la acci\u00f3n, es una oportunidad fant\u00e1stica para trabajar en ti mismo a trav\u00e9s de acciones simples que hagas normalmente en casa, de forma cotidiana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por lo tanto, me gustar\u00eda invitarte a que limpies la casa imaginando que, en realidad, est\u00e1s limpiando todos los pensamientos o aspectos negativos de t\u00ed mismo que quieres transcender.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es una oportunidad maravillosa para ordenar y poner en pr\u00e1ctica <a href=\"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/2015\/11\/20\/la-magia-del-orden\/\">el m\u00e9todo Konmari<\/a>. Abre los armarios, estanter\u00edas y pon orden, tira con todas las cosas in\u00fatiles en tu vida: objetos rotos, cosas viejas\u2026etc<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este proceso te har\u00e1 reflexionar sobre tu vida, reflexionar sobre lo que es importante para ti mantener y qu\u00e9 est\u00e1s dispuesta\/o a dejar ir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es hora de hacer espacio para las cosas nuevas que est\u00e1n por venir. Estar\u00e1s moviendo mucha energ\u00eda y eso tendr\u00e1 un impacto positivo en tu vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Espero que todo esto sea \u00fatil! No dudes en preguntarme cualquier duda en los comentarios de abajo. Estar\u00e9 encantada de ayudarte en lo que pueda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Te env\u00edo mucho amor, luz y coraje desde Espa\u00f1a!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Un abrazo<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Julia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9ste es un post especial que he preparado debido a la pandemia global que estamos atravesando. Por lo tanto, me gustar\u00eda aportar mi peque\u00f1o grano de arena compartiendo 3 consejos para aprovechar al m\u00e1ximo esta cuarentena en casa. Y adem\u00e1s, \u00a1me he lanzado a grabar un v\u00eddeo hablando sobre ello! (Se\u00f1oras y se\u00f1ores, con todos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[833],"tags":[],"class_list":["post-26271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-space-coaching-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26271\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alluring-brown-iguana.178-211-133-14.cpanel.site\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}